Sophrologue à Carignan

Stéphanie Douard

Suite à 25 années d’expériences professionnelles variées telles que les relations publiques, le conseil et la finance en Angleterre puis en France, une expérience de bénévolat dans une association venant en aide aux femmes a été déterminante dans ma volonté de me former dans la relation d’aide, un projet en maturité depuis de longues années. J’ai par conséquent suivi la formation en Sophrologie au CEAS à Paris puis celle de Coach Professionnel à l’Ecole de Coaching de Paris, deux écoles de haute renommée dans leur domaine. J’ai complété ces formations par des spécialisations en Sophrologie sur l’accompagnement des futures mamans ainsi que sur l’aide à la gestion de la douleur pour les femmes souffrant d’endométriose et de fibromyalgie.

Séances de sophrologie à Carignan

J’ai choisi d’accompagner les femmes dans les diverses problématiques personnelles et professionnelles rencontrées tout au long de leur vie :

– Gestion des émotions
– Stress au travail
– Reconversion professionnelle
– Préparation à un évènement, aux examens
– Gestion de la charge mentale
– Relations problématiques au travail ou en famille
– Evolution de la femme, rapport au corps et à l’image de soi: adolescence – maternité – ménopause
– Accompagnement à la parentalité
– Manque de confiance en soi

Les rencontres multi culturelles, les domaines professionnels différents dans lesquels j’ai évolué m’ont donné une ouverture d’esprit qui me permet de vous accueillir aujourd’hui sans jugement et en toute bienveillance.

L’espace de parole en sophrologie se fait en toute confidentialité

Prendre rendez-vous

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Consulter un sophrologue permet de mieux gérer des situations de stress, d’anxiété ou de changement dans la vie, comme la grossesse ou la ménopause. La sophrologie aide à développer des outils pour améliorer le sommeil, se préparer mentalement à un événement important, ou encore soulager certaines douleurs physiques et psychologiques.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de méditation. Elle vise à équilibrer le corps et l’esprit, à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie. La sophrologie est utilisée pour mieux gérer les émotions, améliorer le bien-être et renforcer la confiance en soi.

Où se trouve le cabinet ?

Mon cabinet est situé à Latresnes, près de Bouliac et Carignan. Je propose également des séances de sophrologie adaptées à vos besoins dans ces localités. Vous pouvez facilement prendre rendez-vous par téléphone pour une consultation personnalisée.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Elle débute par un temps d’échange pour comprendre vos besoins, suivi d’exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. La séance se termine par un moment de dialogue pour partager vos ressentis et ajuster les prochaines séances.

Quel est le tarif d’une séance de sophrologie ?

Le tarif d’une séance de sophrologie avec Stéphanie Douard est de 60 euros. Des forfaits sont également disponibles pour les suivis sur plusieurs séances. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.