Coaching
Un accompagnement sur mesure pour les femmes, à chaque étape de leur vie.
Un accompagnement sur mesure pour les femmes, à chaque étape de leur vie.
Bienvenue, je suis Stéphanie Douard, coach et sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes. Avec une approche bienveillante et professionnelle, je vous propose un espace dédié pour surmonter vos défis, qu’ils soient liés à votre vie professionnelle ou personnelle.
Votre épanouissement professionnel
Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, il est parfois difficile de se sentir alignée avec ses aspirations, ses valeurs et son quotidien. Je suis là pour vous accompagner dans cette quête de sens et d’équilibre.
Voici comment je peux vous aider :
Gagner en confiance en soi et en ses compétences
Vous doutez parfois de votre légitimité ou de vos capacités ? Grâce à un travail spécifique sur vos croyances limitantes, nous renforcerons votre confiance en vous afin que vous osiez prendre votre place et vous épanouir pleinement dans votre rôle professionnel.
Faire face aux transitions de carrière
Qu’il s’agisse d’un changement d’orientation, d’une promotion ou d’une reconversion, ces périodes de transition peuvent générer du stress et de l’incertitude. Ensemble, nous clarifierons vos priorités et mettrons en place un plan d’action adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Améliorer la gestion du stress au travail
Le stress peut affecter votre productivité, vos relations professionnelles et votre bien-être général. Grâce à des outils issus de la sophrologie et du coaching, je vous aiderai à mieux comprendre et maîtriser ces moments de tension pour retrouver un équilibre durable.
Développer un leadership authentique
Si vous souhaitez affirmer votre leadership tout en restant fidèle à vos valeurs, je vous guiderai pour construire une posture professionnelle qui inspire confiance et respect.
Votre équilibre personnel
En parallèle de votre parcours professionnel, il est essentiel de cultiver votre bien-être personnel. Chaque femme vit des moments où elle ressent le besoin de recentrer ses priorités, de prendre soin d’elle-même ou d’affronter des défis émotionnels. Mon approche vise à vous offrir les outils nécessaires pour avancer avec sérénité.
Voici comment je peux vous accompagner :
Retrouver un équilibre émotionnel
Vous traversez une période de stress, de fatigue ou d’incertitude ? Ensemble, nous travaillerons sur votre gestion des émotions pour vous aider à retrouver un état d’apaisement et de clarté mentale.
Mieux gérer l’anxiété et les tensions quotidiennes
La sophrologie propose des exercices simples mais puissants, basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Je vous apprendrai à les intégrer dans votre quotidien pour vous recentrer et réduire la pression.
Reconnexion avec vos aspirations profondes
Avec le temps, il est courant de s’éloigner de ce qui nous rend véritablement heureuse ou épanouie. Je vous aiderai à explorer vos envies, vos valeurs et vos projets pour que vous puissiez vous aligner avec ce qui compte réellement pour vous.
Renforcer votre estime de vous-même
Apprenez à reconnaître votre valeur, à vous accepter pleinement et à vous aimer davantage. En développant une relation saine et bienveillante avec vous-même, vous serez mieux préparée à affronter les défis de la vie.